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瘦身减肥
瘦肉粥可以减肥吗?要怎么做?
减肥喝瘦身粥,既能排毒促消化,又能美容养颜,而且制作方法简单。减肥编辑为您分享三款自制瘦身粥,赶快看看吧。 黄豆瘦身粥。 喝瘦身粥的优点 1.喝粥既可以减肥,又可以调理营养,养颜美容,甚至可以治疗疾
时间:2012-09-20 热度:164℃
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秋季怎样吃薄荷可以减肥?
薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱,因为薄荷具有奇特的散热解毒功能,食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境,同时它具有消肿去水湿的作用。而初秋减肥最适合吃一些薄荷减肥餐了。薄荷不但可以帮你燃烧掉脂肪,还能祛除火气。薄荷是一种被子
时间:2012-09-13 热度:151℃
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健美减肥操 让你轻松享瘦
健美操减肥注意事项 1.巧妙控制好跳操的时间 并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们,应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天,下午阳光退去时分,个人的精神活力开始起来的时候,跳
时间:2012-09-13 热度:204℃
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秋季吃橙子可以减肥吗?
秋季减肥吃什么水果好?秋季减肥多吃橙子减肥食谱。橙子是一种营养价值非常高的水果,含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,同时热量也非常低,含有天然的糖分,能够代替正餐或者蛋糕等,这样就能够满足人吃
时间:2012-09-13 热度:209℃
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每天坚持这样减肥 你肯定能瘦下来
很多MM都会问怎样减肥呢?其实,减肥很简单,减肥编辑教你减肥怎样过一天,坚持下去每天这样过,你一定会瘦下来的哦。 减肥怎样过一天? 7:30~8:00 清晨空腹喝一杯粗盐水(咸度根据自己的喜好来控制),尽量大口地快速地喝下去。洗刷肠胃,有利于通宿便。喝完之
时间:2012-09-12 热度:193℃
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西方国家最火的几种运动减肥法
1.双臂环绕 锻炼部位:手臂、肩膀。 双脚站立,膝盖放松,双臂向外伸直,手腕弯曲,同时膝盖弯曲,双臂向前向后坐环绕动作,如图所示,向前环绕20圈,向后环绕20圈。 2.双臂环绕 锻炼部位:背部、手臂。 双腿分开略宽于髋部,膝盖保持柔软,臀部保持不动,左
时间:2012-09-11 热度:231℃
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看彝族吃货美女如何减肥?
中国好声音吉克隽逸,黝黑的皮肤,高挑的体形的四川彝族姑娘(英文名Summer),强大的气场,一首动感十足的英文歌《I feel good(我感觉很棒)》,极强感染力和灵巧高低音转换唤醒了在场所有观众和导师身上的每一个音乐细胞。 吉克隽逸带着妈妈的梦想走向了舞台
时间:2012-09-03 热度:185℃
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上班族如何运动减肥?
上班族忙最不喜欢上健身房了,可不要认为这样你就有理由不运动而任由卡路里疯涨了。我们一样有方法帮到你!推荐给你简单、实用的丽人椅背操,它只需你坐在坐位上就能完成了,动作虽小却功能强大,是你的瘦身首选哦! 这组练习大约用30分钟就可以完成,锻炼时间
时间:2012-09-03 热度:132℃
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生理期配合减肥操减肥好吗?
生理期配合减肥操减肥好吗?很多女性都喜欢利用生理期减肥,那么在生理期可以分4个阶段来减肥,我们来看一下。 第一阶段:减肥泄留期 月经开始后第1~7天 此时黄体激素的分泌下降,代谢变缓,这个阶段建议运动时间应调整为每周3~5个小时,将目标放在塑型上,
时间:2012-09-03 热度:207℃
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吃蔬菜过多也会胖吗?
虽然大家都知道蔬菜有益,但不要过量食用蔬菜减肥,蔬菜里虽然含有大量的膳食纤维,但是有的蔬菜也缺少很多维生素,因此均衡饮食很重要。 食物膳食纤维也是减肥营养素 引起肥胖的并非只有脂肪,膳食纤维主要来源于蔬菜、水果和一些粗杂粮。过去不被人们所重
时间:2012-09-02 热度:145℃
瘦身减肥
运动减肥要对身体各部位各个击破
当你想要快速甩掉全身赘肉,最好是要制定一个详细的瘦身计划。但是在制定瘦身计划的时候,最好就是通过运动减肥对身体各个部位上的赘肉各个击破,这样才会更加快速地塑造完美的身材曲线。 计划一、打造巴掌小脸 脸是衡量一个人魅力值的最关键的因素,因此瘦
时间:2012-08-29 热度:173℃
瘦身减肥
两款适合秋季减肥的食谱
一、桂圆阿胶红枣粥 温补减肥功效:桂圆亦称龙眼,营养价值高,性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。明李时珍曾有资益以龙眼为良的评价。据分析,果肉含全糖12.38~22.55%,还原
时间:2012-08-29 热度:187℃
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怎样既健康又轻松的减肥呢?
减肥并非一味的节食。那么怎样既健康又轻松的减肥呢?很多减肥的人都误认为是由于自己吃的太多而导致的肥胖,所以很多人都采取了节食减肥,尤其是在主食上,其实这种方法是不可取的,这样不仅不能达到减肥的目的,而且还不利于身体健康。 选择粗糙原料做米食
时间:2012-08-27 热度:243℃
瘦身减肥
花生减肥法让你轻松享瘦
花生减肥原理: 优质的花生和花生油中含有叶酸的营养素和大量的单不饱和脂肪酸,能够加速热量散发,燃烧有害胆固醇。同时,花生中也含有多种有利身心健康的纤维素来清除肠,有益排毒,有减肥的功效,对于减肥的MM 来说,这明显是一大福音。花生虽热量高,但
时间:2012-08-23 热度:171℃
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