冬季每天八杯水 喝出水嫩肌肤

　　第七杯水(20:00)：清水，增进血液循环。

　　晚餐前的清水，增进血液循环，一天的工作结束了，到家就准备吃饭了吗?必要忘记饭前来杯清水。

　　完成了一天的工作，累了乏了!给自己来一个大大的放松，卸掉浓妆、换上宅在家里的便装，再美美的吃上一顿晚餐，让一天的辛苦烟消云散，不过不要忘记给自己的肌肤补补水，让工作一天暗沉的肌肤恢复明亮和活力!

　　第八杯水(21:00)：牛奶，补水安神。

　　晚间来一杯牛奶可以舒缓紧张的心情，让自己变得平静下来。

　　TIP：晚上睡觉前30分钟不要饮水，以免夜间反复跑厕所，给肾脏带来没必要的负担，也防止第二天清晨面部水肿。

　　牛奶补水安神，可是不要忘记辛苦了一整天的肌肤同样也需要安抚哦!