最适宜我们肌肤的温度是28℃~31℃

　　这样的温度是我肌肤想要的温度，茉莉女性健康网小编介绍说，最适宜我们肌肤的温度是28℃~31℃。美白上限31℃，衰老下限28℃。上限31℃，过热会让“阴气”丧失。实验证明，要缔造晶莹透澈的皮肤，美白温度应该维持在31℃左右。同时随着年龄增长，女性体内的“阴气”能量会逐步缺失，内在的燥热使得皮肤红气、黄气增加，外因和内因的双重作用下肌肤开始暗黄和老化。

　　下限28℃，过冷会让肌无力。护肤研究所经过研究发现，当肌肤温度降低到28℃时，肌肤对外界刺激的防御能力会降低40%，这也就揭露了为什么大冷天涂再多保养品都觉得肌肤“吃”不进去的真相。

　　升温!唤醒“有效”肌

　　寒冷的冬天，你的护肤过程也需要不断升温!不仅让肌肤获得暖洋洋的享受，更重要的是温暖感能让你的护肤效果加倍。专家告诉我们，表皮温度每上升1℃，可增加肌肤10倍的吸收速度，所以当肌肤维持在28℃以下“低肌温”时，保养品成分无法有效吸收，也不能获得明显的护肤效果。体温下降1℃，基础代谢量就减少12%。相反，令体温升高的热水澡就能令肌肤变得柔软有光泽。

　　冬季升温保养法

　　1. 涂抹面霜配合热能打圈按摩：在冬天涂抹面霜时更应注重按摩这个步骤，建议通过由下往上、由内至外的打圈按摩来提升皮肤的热能，既能促进血液和淋巴循环，给肌肤排毒，又能充分按开皮肤的吸收通道。

　　2.涂抹眼霜先用手搓热：低温会把眼霜“冻结”，使它不易推开且难吸收，涂抹时，先用无名指把眼霜搓热搓匀，迅速点按在眼四周，再用手指按住一会儿，眼霜就能很快被吸收。

　　降温!黄脸婆Hold不住的美白温度

　　美白温度，即帮助肌肤处于美白护理的最佳状态时应当保持的温度。若不能维持肌肤正常的美白温度，温度过低，则容易带来肌肤抗酸化酶活动的减低，导致皮肤循环减弱，使皮肤的黄气增加，大家常说的“黄脸婆”便是最佳印证;温度过高，则容易使皮肤血管慢性扩张，进而呈现皮肤红气增加的情况，即常见的“红血丝”。

　　DON’T：频繁蒸脸

　　虽然湿蒸或桑拿会让肌肤升温，但是频繁进行会使肌肤变脆弱，抵抗力更差。如果你特别喜欢蒸脸的感觉，不妨每周进行一次或隔周一次，每次蒸脸的时间为3~5分钟，不要过久。在蒸脸过后，用温水洗脸，轻拍化妆水，再及时擦上乳液。

　　决定肌肤命运的温度

　　1.室温21℃美容觉——睡眠温度要调低，预设房间温度至最舒适的 21℃左右。

　　怎么做：最好把一扇窗打开一点，这样身体可以在空气流通的环境下安睡，呼吸亦可以比较顺畅。

　　2.室温26℃肌肤最自在——室内暖气温度锁定26℃对皮肤保养恰到好处，肌肤不缺水。

　　怎么做：冬季的室内外温差很大，特别容易导致肌肤水分大量流失，因此要保湿更要保温。油脂成分具有保湿和保温的双重功效，所以，在冬季一定要给肌肤穿好油质保温衣，选择含有维生素E、角鲨烷和甘油等油脂保湿成分的产品。

　　3.室温33℃粉底更服帖——低温让底妆的服帖度和保湿效果都大打折扣，你可以用双手给粉底注入体温。

　　怎么做：涂抹上粉底后，用手掌轮流包裹两颊、额头和下巴，再用温热的手指把细节部位，如鼻翼两侧、眼周和嘴角按均匀。拥有了体温的粉底延展性增加，能很好地贴合皮肤，而且粉底中起保湿作用的油分也被激活，底妆才能浑然天成。

　　4. 合适的水温应在34℃左右——这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

　　怎么做：用手试，略高于皮肤温度，但低于体温。有温热感，但不会觉得烫。