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  • 运动减肥前应该做好准备工作
    运动减肥前应该做好准备工作
    运动减肥前期准备 1.上班族经常以忙碌为由，无法贯彻运动习惯。你可以在工作环境放一些轻便衣物和一双运动用的慢跑鞋，尽量在工作之余勤爬楼梯，让身体保持活动的状态。 2.运动前必须要调正良好的行为模式，例如保持充足的睡眠，才不会在下班或中间休息时提
    时间：2012-10-31  热度：177℃  
  • 郭晶晶婚前减肥瘦身方法分享
    郭晶晶婚前减肥瘦身方法分享
    跳水美人郭晶晶拥有梦幻般的人生。作为一名运动员，她拥有最高的荣誉，让世人为其实力而惊叹;作为一个普通女人，她有着让很多女人羡慕的归宿。那么，对于修身美体方面，她是怎么把自己修炼得这么美丽的呢?让我们一起来看看她的独门瘦身法! 30岁跳水皇后郭晶
    时间：2012-10-30  热度：186℃  
  • 秋季怎样减肥才能不反弹？
    秋季怎样减肥才能不反弹？
    单一食物减肥法 反弹率：55% 很多女生吃很多黄瓜和番茄来瘦身，的确可以在最开始看到不错的效果。但很遗憾，单一食物的复胖率是最高的。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养，而逐渐退化，身体各项机能都
    时间：2012-10-28  热度：160℃  
  • 减肥时怎样吃甜食不发胖呢？
    减肥时怎样吃甜食不发胖呢？
    1、疲劳饥饿时吃甜食 疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。 2、游泳前吃甜食有助于增强体力 如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力
    时间：2012-10-27  热度：110℃  
  • 女性25岁后易出现压力型肥胖
    女性25岁后易出现压力型肥胖
    人际关系、工作、生活等等，我们每天的生活中到处都是压力的来源。 适当的压力其实是要维持身体状况所必须的，所以并不能一概而论地说压力都是不好的。但是，压力重重的话，会给身体带来各种不适。因压力所导致的饮食过量或者食欲不振就是最常见的表现。 据
    时间：2012-10-22  热度：166℃  
  • 美国人爱上走绳运动减肥
    美国人爱上走绳运动减肥
    走绳运动是种锻炼平衡能力的运动方式，通常在户外进行。用于该运动的绳子一般是一条一英尺宽的有弹性的尼龙绳，玩家往往在公园里找两棵树将绳固定好，然后就在上面行走。总的来讲，该运动和走钢丝很像，但绳子是有弹性的，而且要比钢丝宽很多，难度相对小很
    时间：2012-10-11  热度：60℃  
  • 吃一包薯片，等于喝下一杯脂肪?
    吃一包薯片，等于喝下一杯脂肪?
    吃一包薯片，等于喝下一杯脂肪?在人人网上，两张对比图让不少零食达人们感到震惊：5片薯片中竟然提取出了10毫升脂肪。高脂高油无疑触动了不少人敏感的神经，网友迅速传开了这两张对比图，大呼受不了，甚至还在质疑是否有些夸张。但南京的营养师却告诉记者，
    时间：2012-10-04  热度：150℃  
  • 适合秋季的减肥食谱有哪些？
    适合秋季的减肥食谱有哪些？
    一、油焯海带豆 原料：300克海带、100克黄豆。 做法： 1、首先用刀切海带，将它们切成丝状，然后放进沸水中，稍微过一下热水后就取出来。同时将黄豆放进锅中，加水煮熟。 2、将刚刚过了热水的海带丝和煮熟的黄豆都控干水。 3、把两种食材放进碗中，再往里面
    时间：2012-10-04  热度：80℃  
  • 在家里如何运动减肥?
    在家里如何运动减肥?
    客厅 娱乐锻炼两不误 在客厅中，我们最常做的事情就是看电视。客厅够大，那么放一台跑步机是最好的选择;此外，在沙发上或者茶几上可以放一些小器械，在看电视的同时完成一些锻炼。 哑铃增强肌肉弹性 现在很多哑铃设计小巧，颜色鲜艳，已经脱离了传统哑铃的钢
    时间：2012-09-25  热度：69℃  
  • 常吃这几种食物能帮你瘦身并去便秘
    常吃这几种食物能帮你瘦身并去便秘
    1、草莓 草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。 2、蜂蜜 蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素，具有很好的润肠通便作用，非常适合老年体弱
    时间：2012-09-25  热度：131℃  
  • 瘦肉粥可以减肥吗？要怎么做？
    瘦肉粥可以减肥吗？要怎么做？
    减肥喝瘦身粥，既能排毒促消化，又能美容养颜，而且制作方法简单。减肥编辑为您分享三款自制瘦身粥，赶快看看吧。 黄豆瘦身粥。 喝瘦身粥的优点 1.喝粥既可以减肥，又可以调理营养，养颜美容，甚至可以治疗疾
    时间：2012-09-20  热度：115℃  
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