秋季喝这十款减肥汤 能让你迅速享瘦

　　5.冬瓜参芪鸡丝汤

　　[组成] 冬瓜200克，鸡脯肉200克，党参3克，黄芪3克，黄酒、精盐、味精各适量。

　　[制法] 将冬瓜去皮洗净切成片，备用。鸡脯肉洗净切成丝，与洗净的党参、黄芪一同放入沙锅内，加入清水500克，用小火炖至九成熟，加入冬瓜片、精盐、黄酒、味精，待冬瓜熟透即成。

　　[功效] 健脾益气，利湿轻身。

　　[用法]佐餐食用。

　　6.冬瓜鲤鱼汤

　　[组成] 重约1000克鲤鱼1条，冬瓜1000克，精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、精制植物油各适量。

　　[制法] 将冬瓜洗净切片。鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，下油锅煎至金黄色。锅中注入适量清水，加入冬瓜片、黄酒、精盐、白糖、葱段、生姜片，煮至鱼熟瓜烂，拣去葱、生姜，加入胡椒粉调味，烧一会儿即成。

　　[功效] 利水消肿，减肥健美。

　　[用法] 佐餐食用。

　　7.竹荪银耳汤

　　[组成] 竹荪1克，银耳10克，鸡蛋、精盐、味精各适量。

　　[制法] 将竹荪加工洗净，银耳用水泡发洗净去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中加水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹荪、银耳，用小火烧10分钟，加入精盐、味精调味即成。

　　[功效] 减肥美容。

　　[用法] 佐餐食用。

　　8.氽黑鱼花

　　[组成] 黑鱼肉250克，黄瓜50克，水发黑木耳10克，香莱10克，黄酒、精盐、味精、麻油、鸡汤各适量。

　　[制法] 将黑鱼肉洗净，切成3厘米长、1厘米宽长的条，下沸水锅氽透捞出。香菜洗净切成碎末。黑木耳洗净切成小片。黄瓜洗净去瓤，切成薄片，下沸水锅焯透，捞出放入汤锅中，再将黑鱼肉放在黄瓜上。炒锅上火，放入鸡汤、黄酒、精盐、黑木耳烧沸，撇去浮沫，放入味精，浇在鱼肉上，淋上麻油，撒上香菜末即成。

　　[功效] 补脾益气，利水减肥。

　　[用法] 佐餐食用。

　　9.竹荪莲子汤