立享纤瘦看明星支招减肥秘籍

 

　　吃粗粮对身体非常有好处，食物中的粗纤维可以清肠胃，防止脂肪和毒素在体内囤积。”而粗粮中的糙米、糯米、黑米、薏米等均可煮成粥，大都有助消化、补肾排毒的功效。

 

　　茉莉网小编tips：燕麦、玉米、薯类等都是优质的排毒粗粮，煮成五谷粥更是美味而营养，对于想进行排毒减肥的美妞们，这可是一个不错的选择哦。

 

　　减肥是美妞们生活中必不可少的一部分，但很多美妞都不知道减肥该从何入手。其实，减肥事业中，清除体内毒素才是最关键的。由于人体长期会在有意无意的饮食中食用一些对身体不好的物质，从而导致毒素长期依附于肠道中，这些毒素会造成反渗透，即有害毒素被人体吸收，对身体是有很大伤害的。另一方面，依附于胃肠道上的毒素量之大，对于体重增加也是个不可估量数值，所以对于想要减肥的美妞们，减肥排毒可是势在必行的事。