辣椒牛奶也可以减肥吗?

　　快餐店辣椒包减肥原理：

　　1、辣椒含有辣椒碱，可以通过刺激体内生热系统达到加快新陈代谢的效果，加快热量消耗加快。

　　2、辣椒中丰富的膳食纤维帮你扫除饥饿感，其中所含的辣椒素还能够加速脂肪分解。

　　3、快餐店的辣椒包为了达到更好的口感，通常添加了其他调味料，可以中和纯辣椒对口腔、咽喉及胃部的刺激性。

　　4、快餐店辣椒包里添加的调味剂如糖或五香粉等可以加强辣椒素的效果。

　　牛奶减肥原理：

　　1、牛奶中的钾离子可解决因体内钠离子太多而造成的水肿现象，消除水肿

　　2、牛奶中大量的钙，钙能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。

　　3、牛奶中也含有丰富的维生素B2，维生素B2可以促进新陈代谢，帮助身体内的杂质和毒素排泄。

　　□牛奶中含有大量的乳清蛋白质，可以在健康有效地控制体重、促进脂肪利用以及保持肌肉方面有很好的作用。

　　辣椒+牛奶减肥原理：

　　1、牛奶中含有丰富的维生素及氨基酸，可以帮助脂肪燃烧。

　　2、辣椒素不溶于水，但是牛奶中的酪蛋白可以和辣椒素结合，从而非常有效的解除口腔内的灼烧辣感。

　　3、牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收，防止脂肪反弹，维持体形。

　　辣椒牛奶减肥法怎样做?

　　材料：快餐店的辣椒面1包、牛奶250ml

　　制作：牛奶加热至温热，将辣椒面加入牛奶中搅拌均匀

　　食用：每天1杯，坚持2周

　　不同品牌辣椒包的特点

　　1、肯德基版辣椒包

　　口感：灼烧感

　　原因：辣椒粉纯度较高

　　功效：由于肯德基版辣椒包中所含辣椒粉纯度较高，是属于典型的辣椒牛奶配方

　　功效点评：4颗星

　　2、麦当劳版辣椒包

　　口感：偏甜

　　原因：糖份较高

　　功效：由于麦当劳版辣椒包里含有辣椒和糖，辣椒中的辣椒碱，可直接刺激胃粘膜及溃疡面，使胃内局部血管发生充血、扩张，不但会发生胃疼，还可引起胃出血。吃糖可使胃酸增多，从而加重胃的反酸与疼痛症状。胃不好的MM们千万要慎重使用该法。

　　功效点评：3颗星

　　3、德克士版辣椒包

　　口感：五香味比较重

　　原因：加入了五香粉调味

　　功效：德克士版辣椒包里含有辣椒粉和五香粉，因为五香粉的基本成份是磨成粉的花椒、肉桂、八角、丁香、小茴香籽。有些配方里还有干姜、豆蔻、甘草、胡椒、陈皮等，五香粉汇集了各种原料的优点，气味芳香，具辛温之性，有健脾温中、消炎利尿等功效。加了五香粉的辣椒包不仅可以缓解纯辣椒粉对肠胃的刺激，还可以消除水肿。辣椒粉和五香粉的搭配可谓一绝啊!

　　功效点评：5颗星

　　4、自制辣椒包

　　材料：辣椒粉20g， 五香粉5g(如果不嫌麻烦的话还可以自己配五香粉，配方：砂仁1.4g 丁香0.3g 豆蔻1.5g 肉桂1.5g 山柰0.3g

　　方法：将辣椒粉和五香粉混合均匀即可

　　辣椒牛奶减肥法一定要知道的

　　1、注意，牛奶不要煮沸

　　煮沸的牛奶过烫会加重辣椒的灼热感，反而不能起到解辣的作用。

　　2、警告，不要空腹食用

　　辣椒对胃肠有刺激作用，空腹服用对胃病患者不好。胃病患者饮用前最好先吃两片面包。减少胃部受到的直接刺激。

　　3、能不能市场货超市里买的辣椒面代替啊?

　　快餐店的辣椒面并不是纯辣椒面，里面有添加其他调料，所以口感上比普通超市买的纯辣椒面要好。