1、集中胸部运动 伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。 在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或

1.山楂首乌汤 [组成] 山楂15克，何首乌15克。 [制法] 将山楂、何首乌分别洗净，切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮约I小时，去渣取汤。 [功效] 滋补肝肾，和血通脉，降脂减肥。 [用法] 每日分2次温服。 2.山楂山药羹 [组成] 鲜山楂100克，山药200

研究称肥胖也会传染 小伙伴肥你也胖!肥胖也能传染，这是就不让胖子好过的节奏么?这是让想瘦想变苗条变美的女生都远离胖子吗?看来胖纸注定是没有前途，胖纸注定是孤独的! 近期，美国芝加哥洛约拉大学研究人员发现小伙伴肥了你也会胖!研究共对近2000名学生进行

女性臀窝：美神的象征。背后腰和臀相接处的两个凹下去的窝就叫臀窝。在西方，臀窝被成为圣涡：假如后背和眼睛一样被称作美的心灵窗口的话，那臀窝就是女性腰部的瑰丽眼睛，有了这双眼睛，美神就会来临。是理想的人体模特的标志之一。只有胖瘦均匀、体形匀称

芹菜牛奶汁 芹菜减肥和牛奶减肥是常用的减肥方法，已经普遍被人所接受。芹菜是高纤维食物，芹菜中含含有丰富的维生素和游离氨基酸。它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬

女性月经生理期可是女生身体状况的“晴雨表”，同时也是女生的受难日。不想再被叫飞机场，那么就在经期的时候给自己来一场大改造吧。教你生理期怎样快速丰胸，让你升杯的同时塑造出令人羡慕的“事业线”，女生告别飞机场，拥有深深的乳沟，从生理期做起哦！

今天，茉莉网小编就要来跟大家分享众多美女明星们的减肥排毒心得。你看在闪光灯下，在舞台上熠熠生辉的美女明星们，婀娜的体态，曼妙的身姿，实在令人艳羡。其实，这很大原因要归功于美女明星们独到的排毒减肥法

想知道自己的身材偏瘦还是偏胖?一切让BMI值告诉你! BMI即身高体重比测试。你的BMI值是正常的吗?亲，想知道自己的身体秘密吗?轻轻一测，胖瘦便知，如何拥有魔鬼身材，1分钟快速揭秘。BMI指数是用体重（单位kg）除以身高（单位m）的平方得出的数字，

女性的乳房平均重量为500克左右，其中包含了人体4%5%的脂肪。和阴茎一样，乳头受到刺激也会勃起。女性乳头的平均长度约为1厘米。目前大多数美国女性的内衣尺寸是36C，而15年前是34B。关于乳房的小秘密，你知道多少呢? 1、男人也能分泌乳汁。男人自发分泌乳汁

怎样丰胸对不管是已婚还是未婚的女性朋友来说都是一件很紧迫的事情，因为胸部的保养、护理固然重要，但是胸部不够大更是大家烦恼的事情，所以怎样丰乳是很多人都在问但貌似一直没有解决的方案!其实丰乳说不上是难事，但是如果轻视怎样丰乳的方法就很有可能得

每个人都想拥有令人羡慕的完美身材，然而再看看自己的身材，不是小腰上有赘肉，就是大腿粗。如今市场上很多减肥产品，担心吃了有副作用。其实，想减肥瘦身的您，不妨自制中药减肥产品，即划算，又能健康减肥，可谓一举两得!下面为您推荐5款中药减肥处方呦!采