科学破解十大生活谣言

　　近日微博上有条“辟谣10大最流行生活谣言榜”并配图，对一些与公众生活紧密相关，而又极具欺骗性的谣言进行辟谣，网友转博流传甚广。随茉莉女性网一起来看看这十大生活谣言吧!

　　科学破解谣言一：

　　排宿便保健康

　　“宿便”在10大生活谣言榜上排行第一。

　　“宿便是健康杀手，排宿便保健康。”许多市民都听过类似的说法。有的更耸人听闻，说什么“宿便有多种危害，会压迫小肠绒毛的活力和弹性，发酵、胀气导致酸毒症，还会改变腹部和脊柱形状，让身材变形。”

　　真相如何呢?

　　“流言百科”通过《生理学》及国外相关文献论证：宿便是个伪概念。 “宿便”并非一个医学概念，它是被商家创造出来的概念，各种宣传中“宿便”的危害皆为夸大其辞的商业宣传。

　　“流言百科”提出“宿便论”的四大破绽，普通成年人的结肠和直肠的容积总和大约是4升至5升。即便被全部填满，粪便的总量也只有5千克左右。而即便是肠梗阻，这种情况也不会出现。正常情况下，人体的小肠内不可能存在“粪便”，因而也不会出现宿便压迫小肠绒毛，导致营养吸收被阻碍的情况。人体肥胖主要是由脂肪堆积造成的，与粪便无关。那些所谓“排毒通便”的药物往往是各种泻药，通过破坏人体的水和电解质平衡造成腹泻。使人体脱水，造成体重下降的假象。

　　而以“宿便”为噱头的商业宣传，多是为其所谓“排毒”药物作铺垫的。这些药物往往以大黄等泻药为主要成分。长期服用会造成肠道功能紊乱，甚至导致结肠黑变病。建议大家多吃新鲜的蔬菜水果，增加体育运动，如果长期便秘，要到医院寻求正规医生的帮助，而不是自己选择所谓的“清宿便”保健品。

　　科学破解谣言二：

　　坐月子洗头一身病

　　10大生活谣言榜上最具传统色彩的话题就要算是“经期洗头易患癌、坐月子洗头一身病”了。老话儿说得更邪乎：女人坐月子期间禁忌多，不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗吹风、不能出门，甚至不能自己开冰箱，否则就可能落下怕冷，怕风，出虚汗等毛病。

　　“流言百科”经过分析《口腔科学(第7版)》等国内外文献论证，这些说法不科学，产后应勤洗澡、勤刷牙、尽早下地活动、在注意保暖的同时及时通风换气。

　　产后发“虚”是女性的自我保护机制。怀孕期间，由于盐皮质激素的作用，体内会储留大量水分，产后这些水分主要经肾形成尿液排出，也有一部分通过出汗的形式排出体外，称为“褥汗”，是皮肤排泄功能旺盛的表现，不属于病态。

　　通常顺产后4天由于伤口原因暂时不洗澡，可以擦浴和洗头，伤口愈合后就可以淋浴了;剖腹产的妈妈应在伤口完全长好后(通常需要两周左右)再洗澡，期间也可以擦浴和洗头。

　　怀孕期间，由于激素的作用，头发的正常生长周期延长了。当分娩后，激素水平急剧下降，就会表现出头发脱落。这是正常的生理现象，并不是因为梳头洗头所造成的。

　　产后不能刷牙的说法更是错误的。孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用，会使得原有的牙龈炎症加重，牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变，刷牙时容易出血。然而炎症和出血并非是由于刷牙导致的。