鱿鱼虽好，但并非人人都适合吃。鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。 鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造

蘑菇炒鱿鱼的做法大全。鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，利于骨骼发育和造血，可以有效治疗贫血。鱿鱼除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，所以工作劳累的朋友，可以适当多吃点鱿鱼。 购买鱿鱼时，注意

男性那话儿的表现总让男士们牵肠挂肚，尤其是射精时间的长短。太快疲软似乎算不得硬汉，而持久战便意味着真汉子吗?不尽然，如果阴茎持续屹立不倒无射精现象的话，说不准是另外一种病态的表现。男性持久也是病 射精延迟需要尽早治疗。 临床上将持续性生活超过

茉莉女性健康网提示： 一、花生是长生果，适当食用坚果有好处多多 花生虽然个头小，但作用很大，其不但能够熬汤，剁碎了做成甜点，还能够榨油，妙用颇多，因此受到人们的喜欢。中医认为，花生性平，味甘;入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽

冬季手脚冰凉怎么调理?吃海带。海带又叫做江白菜，是一种生长在海底岩石的澡类，海带富含铁、钙、碘等，具有很高的营养价值。中医认为，海带性寒味咸，生长在冰冷的海水中具有抗寒之性，所以冬季食用海带具有温补肾气之功效。冬季天寒地坼，很多人会有手脚冰

研究称多吃粗粮有助于预防骨折。加拿大的研究者研究了超过3500名更年期后的妇女及约1600名年逾50岁的男士，通过详细的饮食问卷，计算他们所吃食物的营养密度分数，当中营养密度高的饮食，包含丰富的蔬菜、水果、粗粮及豆类。 7年后，共有70名男性、372名女性

主题：蚝油白菜 食材：大白菜300克，大葱1根，大蒜1瓣，蚝油、食用盐、食用油适量 做法： 1、将大葱洗净，斜切为葱节，大蒜去皮剁成蒜蓉备用，白菜洗净后切成块状备用; 2、锅中下入少量食用油，放入葱节和蒜蓉大火炒香后，下入白菜大力翻炒; 3、待白菜8成熟

女性性生活超过3年应查宫颈癌。世界健康基金会(美国)(Project HOPE)携手广东省病理质量控制中心在中山大学附属第一医院举办宫颈癌筛查病理和临床技能学习班，作为为期3年的世界健康基金会(美国)BD 中国 妇女健康宫颈癌预防项目(公益项目)系列活动之一。记者

茉莉女性网提示，女性养生保健要把握好这三大转型期。中国妇女应树立全程保健观念，尤其要关注一生中的育龄期、孕产期和更年期这三大转型期，并改变用药意识。 育龄期 据调查，现有避孕手段的不完善是危害育龄期妇女健康的罪魁祸首：放置宫内节育器后从未核

精子数下降已经成为一个严重的公共卫生警告。根据法国的一项研究显示，精子数量和质量急剧下降是从1990年代开始的。 通过对26000人的调查数据表明，从1989年到2005年之间，精子数量平均下降了三分之一，不孕风险随之增加。健康的精子也减少了相同的数量。科

好的梳子相当于一块刮痧板，不仅有整理发型的功能，还有按摩养生、预防疾病的功效。而梳理健康，贵在坚持，日久方能见成效，绝非朝夕之功就能一劳永逸。嵇康在《养生论》中说每朝梳头一二百下，寿自高。每天早晚用梳子顺着经络方向，以均匀力量，从前额正中