掐合谷穴 喝淡盐水可治腿抽筋

　　人们为什么会腿抽筋呢?

　　第一， 寒冷刺激。

　　第二，疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。

　　第三，睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

　　第四，神经受到了刺激，可能会因颈椎或腰椎问题引起。这几种原因引起的抽筋，表现基本相同，没有明显区别。台北坜新医院运动医学中心复健科医生林颂凯指出，睡觉时腿抽筋，还可能是因为体内电解质失调、缺钙，水分流失太多引起的，同时还可能与一些内科疾病(如甲减)或药物副作用(服用某些降压药及降血脂药)以及神经方面的病变相关。